Was hilft gegen Blähungen?

Was hilft gegen Blähungen? Es gibt wohl niemanden, dem Blähungen völlig fremd sind. Während unser Darm Nahrung verdaut, entstehen Gase. Sie entweichen auf ganz natürliche Weise über den After. Wenn die Gasansammlungen zu groß werden, bezeichnen wir sie als Blähungen. Das gehört ganz selbstverständlich zu unseren Körperfunktionen. Selbst wer regelmäßig einen Blähbauch hat, muss keineswegs eine gestörte Darmfunktion aufweisen. Bei manchen Menschen allerdings werden die krampfartigen Beschwerden so stark, dass sie bis zu den Schultern ausstrahlen können. Manch einer ist

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Wenn die Ohren klingeln

Wie Sie bei einem Tinnitus selbst aktiv werden könnenEs klingelt! Oder doch nicht? Für manche leider schon, und das ständig. Tinnitus ist eine weitverbreitete Störung, die vielen Betroffenen nicht nur den Schlaf, sondern auch den letzten Nerv raubt. Die Bandbreite der Ohrgeräusche ist groß, vom Telefonklingeln über zirpendes Grillen bis hin zu Schremmhammer und Wasserfallgeplätscher ist alles dabei. Diese Palette macht deutlich, wie belastend solche akustischen Signale sein können. Plötzlich sind sie da, mal wieder weg und für manche werden

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Schlechte Haut, Muskelkrämpfe, müder Stoffwechsel?

Schlechte Haut, Muskelkrämpfe, müder Stoffwechsel? WIE SIE EINEN MINERALSTOFFMANGEL ERKENNEN UND BESEITIGEN Mineralstoffe sind anorganische Bausteine, welche der Körper nicht selbst herstellen kann und deshalb über die Nahrung zugeführt werden müssen. Wir brauchen sie, damit unser Stoffwechsel und Immunsystem richtig arbeiten kann. Ein Mineralstoffmangel ist nicht einfach zu erkennen. Viele Menschen leiden unter Symptomen wie Energielosigkeit oder sind mit ihrem Hautbild und Haarzustand unglücklich, ohne das in Zusammenhang mit einem Mineralstoffmangel zu bringen. Mittels des körpereigenen Säure-Basen-Haushalt lässt sich am

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Wie viel Einfluss haben wir auf unseren Alterungsprozess?

Wie viel Einfluss haben wir auf unseren Alterungsprozess? Was davon ist genetisch vorbestimmt und was können wir beeinflussen? Viele unserer Eigenschaften schieben wir auf unsere Gene, was ja auch gar nicht so verkehrt ist. Auch Krankheiten, zu denen wir neigen oder wo sich Alterserscheinungen am ehesten zeigen, lassen uns einen Blick auf die Eltern und Großeltern werfen. Was davon ist genetisch vorbestimmt und was können wir beeinflussen? Diese Frage beschäftigt die Wissenschaft schon sehr lange. Ist es die Umwelt oder

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Zucker lässt uns altern

Zucker lässt uns altern Wer eine Süßigkeit isst, tut dies meist bewusst und die Menge lässt sich eher steuern. Wer jedoch ein Freund von zuckerhaltigen Getränken ist, dem gerät die tägliche Zuckerzufuhr schnell außer Kontrolle. Je nach Getränkeart befinden sich in 200ml schnell 3 bis 15 Stück Würfelzucker! Die Ursache von übermäßigem Zuckergenuss ist dadurch oftmals beim Trinkverhalten zu finden. In einer neuen Studie der University of California wurde der Einfluss von zuckerhaltigen Getränken auf die Zellalterung untersucht. Dabei wurde eine

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Wie Muskeltraining Ihr Leben verändern kann

Wie Muskeltraining Ihr Leben verändern kann … und warum der BMI Blödsinn ist Muskeltraining wird mancherorts immer noch assoziiert mit jungen Leuten, die Eisen stemmen. Muskelkräftigung bei Rückenproblemen bekommt da schon eher einen gesellschaftlich anerkannten Stellenwert. Beim Abnehmen wird hingegen immer noch gerne davon ausgegangen, dass Ausdauertraining der Kalorienvertilger sei. Muskeltraining im Alter scheint für manche gar absurd, sollte ein älterer Mensch seine müder werdenden Knochen doch lieber schonen. Doch die Bedeutung von Muskulatur ist so immens, dass sie das ganze

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Ursachen von Nackenschmerzen und was Sie dagegen tun können

Ursachen von Nackenschmerzen und was Sie dagegen tun können Es gibt kaum jemanden der nicht zeitweilig oder sogar ständig unter einer verspannten Nackenmuskulatur leidet. Spricht man von der Nackenmuskulatur, so ist in erster Linie der Trapezmuskel (Musculus trapezius) gemeint, der wegen seiner Form auch „Kapuzenmuskel“ genannt wird. Einseitige Belastungen im Alltag, wie Schreibtischarbeit oder Autofahren führen häufig zu Verspannungen im Nacken, die Kopfschmerzen und Schwindel verursachen können. Stress und Druck sind einer der weiteren Hauptursachen für die schmerzhaften Verspannungen. Das hängt

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Testosteron – Reine Männersache?

Testosteron – Reine Männersache? Das Hormon, das stark und erfolgreich macht und das Bindegewebe straff hält.  So bekommen Sie mehr davon! Testosteron ist ein Hormon, das fälschlicherweise meist nur den Männern zugeschrieben wird. Es sorgt für Leistungsstärke, guten Schlaf, kräftige Muskulatur, schnelles und lösungsorientiertes Denken, ein straffes Bindegewebe, Lust und gute Laune. Es lohnt sich also genügend davon zu haben. Und das gilt auch für Frauen! In Amerika ist es schon lange ein Trend: Behandlungen mit Hormonen. Gerade Männer über

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Was Eiweißmangel anrichtet

Was Eiweißmangel anrichtet Was Haarausfall, Müdigkeit und geschwollene Beine mit Eiweißmangel zu tun haben Ohne Eiweiß, auch Protein genannt, könnte der Mensch nicht überleben, es stellt den Grundbaustein für alle menschlichen Zellen dar. Von innen „Wahre Schönheit kommt von innen“, sagt der Volksmund. Und es stimmt. Gesunde, glatte Haut, feste Nägel und glänzendes Haar lassen auf einen gesunden Organismus schließen. Diese Pracht ist zwar auch erblich erworben, jedoch nicht nur. Lebenswichtige Aminosäuren, die Bausteine von Eiweiß, halten Haut und Haarzustand

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Sind BIO-Produkte das Nonplusultra?

Sind BIO Produkte das Nonplusultra? Wollen wir uns natürlich ernähren, haben wir es als Verbraucher nicht leicht. Das Angebot von industriell hergestellten Lebensmitteln mit künstlichen Zusätzen wie Geschmacksverstärkern, Konservierungs- und Farbstoffen ist größer als das Angebot mit naturbelassenen Produkten. Da heißt es Blick auf alles was bunt und frisch ist. Spielt es dabei nun überhaupt eine Rolle, ob wir nach Bio Produkten greifen oder ist das nur Geldmacherei? Ist Bio nur ein Trend? Der Ursprung der Bio Bewegung wird bereits dem Beginn

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