Zucker lässt uns altern

Zucker lässt uns altern Wer eine Süßigkeit isst, tut dies meist bewusst und die Menge lässt sich eher steuern. Wer jedoch ein Freund von zuckerhaltigen Getränken ist, dem gerät die tägliche Zuckerzufuhr schnell außer Kontrolle. Je nach Getränkeart befinden sich in 200ml schnell 3 bis 15 Stück Würfelzucker! Die Ursache von übermäßigem Zuckergenuss ist dadurch oftmals beim Trinkverhalten zu finden. In einer neuen Studie der University of California wurde der Einfluss von zuckerhaltigen Getränken auf die Zellalterung untersucht. Dabei wurde eine

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Wie viel Einfluss haben wir auf unseren Alterungsprozess?

Wie viel Einfluss haben wir auf unseren Alterungsprozess? Was davon ist genetisch vorbestimmt und was können wir beeinflussen? Viele unserer Eigenschaften schieben wir auf unsere Gene, was ja auch gar nicht so verkehrt ist. Auch Krankheiten, zu denen wir neigen oder wo sich Alterserscheinungen am ehesten zeigen, lassen uns einen Blick auf die Eltern und Großeltern werfen. Was davon ist genetisch vorbestimmt und was können wir beeinflussen? Diese Frage beschäftigt die Wissenschaft schon sehr lange. Ist es die Umwelt oder

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Wie Muskeltraining Ihr Leben verändern kann

Wie Muskeltraining Ihr Leben verändern kann … und warum der BMI Blödsinn ist Muskeltraining wird mancherorts immer noch assoziiert mit jungen Leuten, die Eisen stemmen. Muskelkräftigung bei Rückenproblemen bekommt da schon eher einen gesellschaftlich anerkannten Stellenwert. Beim Abnehmen wird hingegen immer noch gerne davon ausgegangen, dass Ausdauertraining der Kalorienvertilger sei. Muskeltraining im Alter scheint für manche gar absurd, sollte ein älterer Mensch seine müder werdenden Knochen doch lieber schonen. Doch die Bedeutung von Muskulatur ist so immens, dass sie das ganze

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Was Eiweißmangel anrichtet

Was Eiweißmangel anrichtet Was Haarausfall, Müdigkeit und geschwollene Beine mit Eiweißmangel zu tun haben Ohne Eiweiß, auch Protein genannt, könnte der Mensch nicht überleben, es stellt den Grundbaustein für alle menschlichen Zellen dar. Von innen „Wahre Schönheit kommt von innen“, sagt der Volksmund. Und es stimmt. Gesunde, glatte Haut, feste Nägel und glänzendes Haar lassen auf einen gesunden Organismus schließen. Diese Pracht ist zwar auch erblich erworben, jedoch nicht nur. Lebenswichtige Aminosäuren, die Bausteine von Eiweiß, halten Haut und Haarzustand

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Warum ein träger Stoffwechsel antriebslos und übergewichtig macht

Warum ein träger Stoffwechsel antriebslos und übergewichtig macht Was macht ihn träge und was bringt ihn so richtig auf Touren? In einer perfekten Welt könnten Sie essen was Sie wollen. Ihr Körper würde sich einfach nehmen was er braucht und den Rest ausscheiden. Der Stoffwechsel oder Metabolismus ist dafür zuständig. Einfach ausgedrückt, sind das die Prozesse, bei denen Stoffe im Körper zu den Zellen transportiert, dort weiter verarbeitet und dann wieder abtransportiert werden. Von Bedeutung für das Körpergewicht, ist der

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