Motivation und Spaß garantiert

In mehr als 60 Kursen pro Woche können Sie sich nach Lust und Laune austoben oder entspannen.

Unser Kursprogramm zeichnet sich durch Individualität und Außergewöhnlichkeit aus. Bei uns finden Sie, was Sie woanders vergeblich suchen.

bodyART

Ein Übungsprogramm, das auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin basiert und die Einheit von Körper, Geist und Seele anstrebt.

Body Mix

Ein Ganzkörpertraining, das auf die Kräftigung und Straffung aller Muskelgruppen abzielt.

Faszien Fit

Effektive Übungen zum Stärken, Dehnen und Massieren der Faszien (Bindegewebe). Die beste Verletzungsprophylaxe für alle SportlerInnen!

Fit Mix / Fit Mix Senior

Ein funktionelles Fitnesstraining für alle SportlerInnen, in dem sich Herz- Kreislauf-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen abwechseln. Auch die Faszienrolle kommt häufig zum Einsatz. Im Kurs Fit Mix Senior wird das Training sehr sanft und zusätzlich mit Gleichgewichtsübungen durchgeführt.

Intervall Training

Ausdauer- und Kräftigungselemente wechseln sich ab; ein ideales Konditions- und Fettverbrennungstraining.

M.A.X.®

30 Minuten Konditionstraining, bei dem Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Kurz und intensiv ist die Devise.

Pilates

Fließende Bewegungen helfen, speziell die Tiefenmuskulatur zu kräftigen.

Qi Gong

Dynamische Übungsabfolgen, die Sie bei entspannender und beruhigender Wirkung ins Schwitzen bringen.

Rehasport

Für Teilnehmer mit ärztlicher Verordnung (KV 56) zum Rehabilitationstraining.

Step Basic

Ein Kurs für Einsteiger, der mit einfachen Schrittkombinationen Herz und Kreislauf, sowie Beine und Po trainiert. Ein wahrer Allrounder, der einfach Spaß macht!

Stretching

Ein ruhiges Mobilisations-, Dehnungs- und Entspannungstraining hilft abzuschalten und Kraft zu tanken.

Strong Iron

Einfache athletische Bewegungsabläufe mit der Langhantel für den ganzen Körper.

TRX / TRX Circuit

Ein speziell entwickeltes funktionelles Training an Zuggurten trainiert Kraft, Koordination und Stabilität.

TRX Med

Ein spezielles therapeutisches TRX-Training für Personen mit orthopädischen Beschwerden.

TRX Senior

Ein Training für ältere Personen zur Gleichgewichtsschulung (Sturzprophylaxe) und Gelenkstabilisierung.

Wellfit

Eine Kombination aus sanftem Fitness-Training und verschiedenen Entspannungsformen.

Wirbelsäulengymnastik / WSG

Mit gezielten Kräftigungs- und Dehnungsübungen der gesamten Haltemuskulatur effektiv Rückenbeschwerden vorbeugen und ausgleichen.

Yoga

Fernöstliche Elemente werden mit westlichen Übungseinheiten kombiniert.

Zumba-Gold®, -Fitness®, -Surprise®

Salsa-, Merengue- und Latinorhythmen bringen jeden Tanz-Fan in Schwung. Zumba-Gold für Einsteiger geeignet!
Zumba-Surprise eine Mischung aus verschiedenen Zumba Elementen!

Unser Kursleiter-Team freut sich auf Sie!

Nähere Infos zu den einzelnen Kursleiter/Innen und deren Qualifikationen erfahren Sie unter Unser Team

Lust auf eine kostenlose, unverbindliche Probestunde?
Klicken Sie hier
… oder vereinbaren Sie einen Termin unter (0241) 50 51 40

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