Motivation und Spaß garantiert

In mehr als 60 Kursen pro Woche können Sie sich nach Lust und Laune austoben oder entspannen.

Unser Kursprogramm zeichnet sich durch Individualität und Außergewöhnlichkeit aus. Bei uns finden Sie, was Sie woanders vergeblich suchen.

bodyART

Ein Übungsprogramm, das auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin basiert und die Einheit von Körper, Geist und Seele anstrebt.

Body Mix

Ein Ganzkörpertraining, das auf die Kräftigung und Straffung aller Muskelgruppen abzielt.

Qi Gong

Dynamische Übungsabfolgen, die Sie bei entspannender und beruhigender Wirkung ins Schwitzen bringen.

Faszien Fit

Effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle zum Stärken, Dehnen und Massieren der Faszien (Bindegewebe).

Fighting Fit

Arm- und Beintechniken aus dem Kampfsport werden mit Aerobic Schritten kombiniert.

Fit Mix / Fit Mix Senior

Ein funktionelles Fitnesstraining für Jung und Alt, in dem sich Herz- Kreislauf-, Kräftigungs- und Beweglichkeits-Übungen abwechseln.

Indoor Cycling

Ein pulsorientiertes und gelenkfreundliches Herz-Kreislauf-Training auf Standrennrädern.

Intervall Training

Ausdauer- und Kräftigungselemente wechseln sich ab; ein ideales Konditions- und Fettverbrennungstraining.

Kids Club

Ballettkurse für 4- bis 12-Jährige.

M.A.X.®

30 Minuten Konditionstraining, bei dem Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Kurz und intensiv ist die Devise.

Pilates

Fließende Bewegungen helfen, speziell die Tiefenmuskulatur zu kräftigen.

Rehasport

Für Teilnehmer mit ärztlicher Verordnung (KV 56) zum Rehabilitationstraining.

Stretching

Ein ruhiges Mobilisations-, Dehnungs- und Entspannungstraining hilft abzuschalten und Kraft zu tanken.

Strong Iron

Einfache athletische Bewegungsabläufe mit der Langhantel für den ganzen Körper.

TRX / TRX Circuit

Ein speziell entwickeltes funktionelles Training an Zuggurten trainiert Kraft, Koordination und Stabilität.

TRX Med

Ein spezielles therapeutisches TRX-Training für Personen mit orthopädischen Beschwerden.

TRX Senior

Ein Training für ältere Personen zur Gleichgewichtsschulung (Sturzprophylaxe) und Gelenkstabilisierung.

Wellfit

Eine Kombination aus sanftem Fitness-Training und verschiedenen Entspannungsformen.

Wirbelsäulengymnastik / WSG

Mit gezielten Kräftigungs- und Dehnungsübungen der gesamten Haltemuskulatur effektiv Rückenbeschwerden vorbeugen und ausgleichen.

Yoga

Fernöstliche Elemente werden mit westlichen Übungseinheiten kombiniert.

Zumba-Gold®, -Fitness®, -Toning®

Salsa-, Merengue- und Latinorhythmen bringen jeden Tanz-Fan in Schwung. Zumba-Gold für Einsteiger geeignet! Zumba-Toning ein Kräftigungskurs mit Temperament!  

Unser Kursleiter-Team freut sich auf Sie!

Nähere Infos zu den einzelnen Kursleiter/Innen und deren Qualifikationen erfahren Sie unter Unser Team
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... oder vereinbaren Sie einen Termin unter (0241) 50 51 40