Wussten Sie, dass
Herz-Kreislauf-Training ...
… Ihrem Herzen viel Arbeit erspart?
Die Herzfrequenz wird dauerhaft gesenkt und das Herz muss in Ruhe weniger oft schlagen.
… optimalen Gefäßschutz bewirkt?
Die positive Beeinflussung der Cholesterinwerte senkt das Risiko einer Gefäßverengung und die Gefahr von Herzinfarkt und Schlaganfall.
… die Gehirnaktivität verbessert?
Die ausgelösten Veränderungen im Gehirn unterstützen die Gedächtnisleistung und können Demenz vorbeugen.
… der Stresskiller Nr.1 ist?
Die durch Dauerstress in Beruf und Alltag erhöhten Stresshormone werden reduziert. Gleichzeitig reguliert sich der Blutdruck.
… die Infektanfälligkeit senkt?
Bei richtiger Dosierung und ausreichenden Trainingspausen wird die körpereigene Immunabwehr gestärkt.
Unsere Experten
Kamil Powroznik
Bachelor of Arts Fitness-Training,
Polar® Cardio-Experte
Maike Hennicken
examinierte Sport- und Gymnastiklehrerin,
Bachelor of Science Präventions-, Therapie- und Rehabilitationswissenschaften,
Aerobic- und Zumba®-Trainerin,
Polar® Cardio-Expertin
| Wie fit ist Ihr Herz? |
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Polar® Cardio Experten
Als lizenziertes Cardio Experten-Studio von Polar® unterstützen wir Sie von Anfang an optimal bei Ihrem Herz- Kreislauf- Training:
- Herz- Kreislauf- Testung
- individuelle Trainingsplanung
- Trainingstagebuch
- spezielle Polar® Services & Apps
So macht Herz-Kreislauf Training Spaß!
