Praktische Trainingsvideos

mit dem AC-Trainer- und Kursleiterteam

Aufwärmen

mit Maike

Herz/Kreislauf Teil 1

mit Maike

Herz/Kreislauf Teil 2

mit Maike

Kraft Teil 1

mit Michael und Kamil

Kraft Teil 2

mit Michael und Kamil

Beweglichkeit Teil 1

mit Vicky und Andrea

Beweglichkeit Teil 2

mit Vicky und Andrea

Bauch/Rücken Teil 1

mit Vicky

Bauch/Rücken Teil 2

mit Vicky

Faszien Teil 1

mit Michaela

Faszien Teil 2

mit Michaela

Reha Teil 1

mit Michaela

Reha Teil 2

mit Michaela