Jahresrückblick 2017

bodyART® Special:
medical & recovery
26. August 2017

In diesem therapeutisch orientierten bodyART® Kurs wurde schwerpunktmäßig an der Beweglichkeit und Dehnung der bei vielen Menschen verkürzten Hüft- und Rückenmuskulatur gearbeitet.

Zusammenhänge zwischen häufigem Sitzen, dauerhaftem Stress und muskulären Verspannungen wurden deutlich gemacht.

Die wohltuende Entspannung zum Schluss rundete den Kurs ab und die zahlreichen Teilnehmer/Innen gingen begeistert ins Wochenende.

Ein herzliches Dankeschön an Gisa und Doina für dieses tolle Special!

KURS SPECIAL: Improve your Squat
22. Juli 2017

Die Kniebeuge bzw. die tiefe Hocke zählt zu den fundamentalen Bewegungsmustern des Menschen. Doch aufgrund unserer Alltagsroutinen  verlernen viele Menschen diese Bewegung.
In diesem Workshop wurden verschiedene Techniken zur Verbesserung der tiefen Kniebeuge vorgestellt.
Mit dem Ergebnis, dass nach rund 90 Min. die Teilnehmer tiefer oder besser in die Hocke gelangen.

Vielen Dank an alle Teilnehmer für die tolle Mitarbeit und das positive Feedback.
Euer Daniel

Ein perfekter Sommerabend
Samstag, 08. Juli 2017 - Grillfeier

Petrus scheint doch im AC zu trainieren!
Perfektes Wetter, leckere Grillbeilagen und unser Grillmeister Janos in Hochstimmung.
Mehr als 110 AC'ler nutzten den perfekten Abend zum Klönen und Reden und so
ging es dann doch in die halbe Nacht hinein.
Perfekt, so sollte es sein.
Danke an alle Helfer vor und hinter den Theken für Euren Einsatz.

Beste Grüße Euer
Klaus

Aktionstag: Power-Stoffwechsel
Samstag, 01. April 2017

Ein starker Aktionstag!
Der 01. April stand bei uns unter dem Motto: Power Stoffwechsel.

Tobias hielt einen sehr spannenden Vortrag rund um das Thema vegisan ®.
Von der Entstehung, über die positiven Effekte von vegisan ®) bis hin zu den Fragen aus dem Publikum.
Die anschließenden Trainingsspecials waren energiegeladen. 90 Minuten Indoor Cycling auf höchstem Niveau geleitet von Anja und Andreas. Das abwechslungsreiche Programm, getreu dem Motto Stoffwechseltraining, sorgte für eine kurzweilige und intensive Trainingseinheit. Parallel dazu heizten Tobias und Daniel ihren Teilnehmern ein. Strong Iron meets M.A.X ®!
Die Kombination aus Kraft-Ausdauer Langhanteltraining und Intervalltraining sorgte für höchste Intensität.

Wir sagen DANKE an alle Gäste, Mitarbeiter sowie Teilnehmer und gratulieren zu der starken Trainingsleistung.

Euer AC-Team

Yoga-Special
04. März 2017

Yoga Special mit Damaris
Am Samstag, 4.3.2017 fand von 14.30 bis 16.00 Uhr das Kursspecial "Faszienyoga" mit Damaris statt.
Damaris konnte die zahlreichen Teilnehmer/Innen mit Ihrer ruhigen und motivierenden Art restlos begeistern.
Die wohltuende Kombination aus Yogaelementen und Faszientraining sorgte für viele entspannende Momente, sodass alle Teilnehmer/Innen erholt ins Wochenende starten konnten.

Aktionstag „Gesunde Faszien”
vom 11. Februar 2017

Der angekündigte spannende Nachmittag übertraf alle Erwartungen!
Michaela Vieth konnte eine zahlreiche Hörerschar zu ihrem kurzweiligen Vortrag begrü.en, der kurz, prägnant und sehr verständlich den momentanen Stand der Faszienforschung aufzeigte.
Jedem der fast 100 Zuhörer wurde zum Ende klar, wie wichtig es ist die vier Säulen des Faszientrainings in seinen sportlichen Alltag zu integrieren.
Nach der Theorie bestand dann in 3 Praxisworkshops die Möglichkeit das neue Wissen direkt am eigenen Körper auszuprobieren bzw. zu erspüren.
Michaela, Annette und Florian wussten auch hier alle Teilnehmer zu begeistern.

Danke für einen tollen Nachmittag
Eure Andrea