Fünf Gewürze für die Gelenkgesundheit!
Bereiten Sie sich doch eine Mischung aus folgenden Gewürzen zu: Kreuzkümmel, Koriander und wenig Muskat. Lediglich eine Messerspitze davon in Olivenöl extra vergine eingerührt und täglich mit dem Essen eingenommen, hat sogar in Studien standgehalten und nachweislich Beschwerden bei Arthrosepatienten gelindert.
Kurkuma und Ingwer sind die nächsten Helfer aus der Gewürzküche. Beide sollen in er Lage sein, Entzündungen zu lindern und tun gleichzeitig auch der Verdauung gut. Kurkuma sollten Sie immer mit einer Prise schwarzem Pfeffer und Öl kombinieren, auf diese Weise können die helfenden Inhaltsstoffe besser vom Körper aufgenommen werden.
Generell ist eine abwechslungsreiche Ernährung das A und O, um die Nährstoffversorgung Ihrer Gelenke sicherzustellen. Dazu zählen auch Omega-3-Fettsäuren, die besonders beispielsweise in Leinöl oder Fisch vorkommen. Auch Magnesium, Kalzium und Zink sind unerlässlich für die Gelenkgesundheit.
Bewegung, Ernährung und Entspannung leicht gemacht, mit dem richtigen Fitprogramm für den Wiedereinstieg!
In diesem Frühling stehen sämtliche Programme ganz im Zeichen der Wunschfigur und schmerzfreier Bewegung. Denn wer weiß schon, wie er wirklich richtig trainiert, ohne die Gelenke gleich zu überfordern? Oder wer hat jeden Tag die Zeit, ausgewogen zu kochen? Gut und gesund ist’s vor allem, wenn es einfach geht. Nach dieser Devise haben wir ein Rundum-Fit-Programm für den Wiedereinstieg zusammengestellt. Dieses passt sich ganz Ihren Trainingsbedürfnissen an, bietet die Superfoods, die Ihre Gelenke wirklich brauchen, hilft Ihnen, sich einfach zu entspannen, – denn nur so können Sie auch schnelle Erfolge erleben.
Ob nun im Club oder online wir sind in diesem Frühling so oder so für Sie da und bieten Ihnen das perfekte Training zum Wiedererlangen Ihrer Mobilität.
