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Sauna: Viel mehr als ein heißes Vergnügen

Ah, das wohlige Schwitzen in der Sauna ist ein wahrer Genuss. Während man selbst ruhig dasitzt und sich erholt, regt die Hitze den Körper an: man schwitzt mehr, die Haut wird besser durchblutet, die Muskeln erwärmen sich und, und und. Die Sauna bringt den Körper so richtig auf Touren und das hilft unserer Gesundheit. Was genau uns gut tut und wie der Besuch in der Sauna perfekt abläuft, zeigen wir jetzt:

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Podcast

AC-Podcast Folge 5 – Fasten

Herzlich Willkommen zu Folge 5 unseres Activ Centrum Podcasts! Das Thema der fünften Folge wird eingeleitet von Hippokrates, der einmal gesagt haben soll:“Sei mäßig in

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