Beweglichkeits-Training
-
beugt jeglicher Art von Gelenkschmerzen vor.
Durch gezielte Übungen können Sie die Gelenke in ihrem normalen Bewegungsradius unterstützen.
-
eignet sich zur Prävention von Arthrose.
Eine zu hohe Muskel- und Faszienspannung als möglicher Mitauslöser von Arthrose wird reduziert.
-
ist ein Ausgleich zur einseitigen Alltagsbelastung.
Bewusst andere Körperhaltungen einzunehmen, hilft Ihnen Fehlhaltungen zu vermeiden.
-
steigert Ihr Wohlbefinden.
Über die Senkung des Muskeltonus werden Verspannungen gelöst bzw. treten gar nicht erst auf.
Beweglichkeitstestung & Functional Movement Screen
Beweglichkeitstestung
Ein standardisierter Muskelfunktionstest hilft herauszufinden, ob Einschränkungen in der Beweglichkeit vorliegen.
Dies ist ein wichtiger Hinweis, dass ein individuelles Beweglichkeitstraining erforderlich ist.
Functional Movement Screen
Mit dem Functional Movement Screen (FMS) werden fundamentale Bewegungsmuster überprüft. Durch sieben einfache Bewegungsaufgaben können zuverlässige Informationen über
Bewegungseinschränkungen, Asymmetrien in der Mobilität und Stabilität sowie mögliche unerkannte Schmerzproblematiken
aufgedeckt werden.
Diese Ergebnisse sind wichtig, um zielgerichtete Korrekturübungen
empfehlen zu können, die Ihnen schon nach kurzer Zeit deutliche Verbesserungen in der Beweglichkeit bringen.
Wie gesund und schmerzfrei sind Ihre Gelenke?
Finden Sie heraus, was zu Überlastung und Schmerzen in den Gelenken führt und lassen Sie Ihre Beweglichkeit testen.
