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"Die Sommeraktion ist für mich die perfekte Möglichkeit, nach einer längeren, krankheitsbedingten Pause, wieder Schritt für Schritt ins Training zu finden. Es macht Spaß und tut wieder total gut!"

- Maria U.

"Neben dem Wunsch, wieder allgemein fitter zu werden, will ich die Atemmuskulatur trainieren. Bereits nach 3 Wochen Training, spüre ich eine deutliche Verbesserung und kann wieder leichter und befreiter atmen. "

- Wolfgang U.

Hallo und schön, dass Sie hier sind!

Fitness-Sommer bedeutet tolles Wetter, Urlaube und Natur genießen. Egal ob Sie für den nächsten Strandurlaub oder die Wanderung am Wochenende in Form kommen wollen. Wir haben das passende Paket für Sie! Leider quälen sich viele Menschen immer noch mit krassen Diäten und harten Sportprogrammen, um diese Ziele zu erreichen. Aber, das Gegenteil ist der Fall: Müdigkeit, Energielosigkeit, schmerzende Gelenke und häufig auch noch Gewichtszunahme sind das Resultat.

Dabei ist es ganz einfach! Wir zeigen Ihnen, wie Sie es schaffen mit wenigen Schritten Ihre Balance zu finden und somit spürbar Kraft und Energie zu tanken.

Wir freuen uns darauf, Ihnen Ihr individuelles und auf Ihren Alltag abgestimmtes Programm vorzustellen! Ohne lange Vertragslaufzeiten.

Hoffentlich bis bald
Ihr Tobias Thenée

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Tobias Thenée

Geschäftsführer Activ Centrum Aachen & Wegberg

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Unser Blog und Podcast
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Sauna: Viel mehr als ein heißes Vergnügen

Ah, das wohlige Schwitzen in der Sauna ist ein wahrer Genuss. Während man selbst ruhig dasitzt und sich erholt, regt die Hitze den Körper an: man schwitzt mehr, die Haut wird besser durchblutet, die Muskeln erwärmen sich und, und und. Die Sauna bringt den Körper so richtig auf Touren und das hilft unserer Gesundheit. Was genau uns gut tut und wie der Besuch in der Sauna perfekt abläuft, zeigen wir jetzt:

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14. März 2022
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Erfolgsgeschichten unserer Mitglieder

"Über zwei Jahre haben mich schmerzhafte Ischiasprobleme gequält. Das Beweglichkeitstraining hat mir Lebensqualität und Schmerzfreiheit beschert. Das Beste, was mir je widerfahren ist!"
Dr. Hisham Lamei
Dr. Hisham LameiAC Aachen
"Ich habe meinen Körper zurück! Durch regelmäßiges Training habe ich wieder Vertrauen in meinen Körper gewonnen. Ich bin leistungsfähiger und weniger schmerzgeplagt."
Gabi Farber
Gabi FarberAC Aachen
„Ich trainiere schon lange im AC und fühle mich sehr wohl. Durch den Lookdown habe ich wieder Rückenschmerzen bekommen und gemerkt, dass mir das Training im AC fehlt. Meine Rückenschmerzen sind durch das regelmäßige Training nach dem Lookdown wieder komplett verschwunden.“
Sabine Kohlen
Sabine KohlenAC Wegberg
"Diagnose: Osteoporose. Kein Grund sich in den Sessel zu setzen! Durch intensiven Muskelaufbau kann man auch im Alter noch aktiv sein. Darum trainiere ich!"
Heidi Spinrath
Heidi SpinrathAC Wegberg
"Ich trainiere meinen Körper, um dem alltäglichen Gleitwirbel-Schmerz entgegenzuwirken. Im AC bieten sich mir dazu die besten Trainings-Vorraussetzungen."
Anja Lennartz
Anja LennartzAC Aachen
"Durch das regelmäßige Training und die Beweglichkeitsübungen habe ich meine Rückenschmerzen super in den Griff bekommen. Die Nackenverspannungen und der Schwindel sind weg und nach dem Training habe ich regelrechte Glücksgefühle."
Bernd Blumenthal
Bernd BlumenthalAC Aachen
"Nach meinem Schlaganfall im Jahr 2017 habe ich durch mein Training wieder neue Lebensqualität gewonnen. Krafttraining gehört nun zu meiner alltäglichen Routine."
Dimitros Petrousis
Dimitros PetrousisAC Aachen
„Das AC-Team hat mir geholfen das Training wieder in meinen Alltag zu integrieren. Die individuelle und persönliche Betreuung kannte ich von anderen Anlagen in der Form nicht. Daher kann ich jedem das Training im AC ans Herz legen, der Wert darauf legt in einer Wohlfühlatmosphäre sein Ziel zu erreichen.“
Jan Philipp
Jan PhilippAC Aachen
"In der professionellen und lockeren Atmosphäre stärke ich meine Körperwahrnehmung und steigere so mein Selbstwertgefühl. Die InBody Analysen motivieren und visualisieren die spürbaren Trainingserfolge und machen Lust auf mehr!"
Olli Powroznik
Olli PowroznikAC Aachen
"Durch das Training im AC konnte ich innerhalb von 2 Monaten 7 kg reine Köperfettmasse reduzieren. Das regelmäßige Training drei mal pro Woche ist jetzt fester Bestandteil unseres Alltages"
Frank Wilhelmy
Frank WilhelmyAC Wegberg
"Früher war selbst das Liegefahrrad eine Herausforderung für mich. Inzwischen fühle ich mich wieder fit und habe Idealwerte laut der Körperzusammensetzungsanalyse"
Regina Wilhelmy
Regina WilhelmyAC Wegberg
„Durch das regelmäßige Training im AC bin ich nicht mehr auf Gehhilfen angewiesen und kann meinen Alltag eigenständiger bewältigen.“
Heinz-Hubert Scheidt
Heinz-Hubert ScheidtAC Aachen
"Seit vielen Jahren plagen mich massive Hüftbeschwerden. Ich habe schon sehr viel ausprobiert, aber erst seitdem ich regelmäßig die Geräte aus dem Beweglichkeitszirkel nutze, sind meine Probleme elementar besser geworden. Durch die Komplexität der Übungen hat sich nicht nur die Beweglichkeit verbessert, sondern auch die Kraft und Stabilität der Muskeln gesteigert. Ein ganz neues Lebensgefühl!"
Birgit Plum
Birgit PlumAC Aachen
"Seit meiner Mitgliedschaft im Activ Centrum fühle ich mich vitaler und fitter. Gerade das zeiteffiziente Training am elektronischen Gerätezirkel hat es mir angetan. Der Komfort durch das automatische Einstellen des Geräts sowie des Gewichts ist enorm."
Marlies Josten
Marlies JostenAC Wegberg
"Ich bin insgesamt beweglicher geworden und mein Wohlbefinden ist deutlich gestiegen. Ich fühle mich voller Energie und genieße mein Leben."
Claudia Härtel
Claudia HärtelAC Wegberg
"Das Gesamtpaket des Activ Centrums stimmt einfach. Von der kompetenten Beratung der Trainer, über den wohltuenden Saunagang, bis hin zum gemütlichen Ambiente des Bistros. Es passt!"
Josef Casteel
Josef CasteelAC Wegberg
"Aufgrund von Rückenschmerzen entschließ ich mich im April 2019 dazu, im Activ Centrum zu trainieren. Aktuell sind meine Beschwerden so gut wie weg. Wenn nochmal etwas weh tut, ist immer ein Ansprechpartner vor Ort."
Susanne Houben
Susanne HoubenAC Wegberg
"“Durch das Training im AC habe ich deutlich mehr Lebensqualität gewonnen.”"
Norbert Pisters
Norbert PistersAC Wegberg
“Über den Rehasport bin ich damals ins AC gekommen. Jetzt gefällt mit die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining besonders gut um fit und gesund zu bleiben."
Martina Dittmann
Martina DittmannAC Wegberg
"Das vielfältige Trainings- und Kursangebot hat mich damals überzeugt im AC zu beginnen. Ich besuche die Kurse sehr gerne. Hier herrscht ein Gefühl von Gemeinschaftund Motivation. Besonders gut gefällt mir, dass Wissensbeiträge über aktuelle Erkenntnisse stattfinden, sowie die kompetente und zugewandte Haltung des gesamten Teams. Das Training hilft mir den Kopf freizubekommen und mit einem guten Gefühl nach Hause zu gehen."
Ingrid Wilk-Pilger
Ingrid Wilk-PilgerAC Wegberg
"Ich war zwar mein Leben lang sportlich aktiv, stand aber irgendwann trotz zunehmender Rückenschmerzen kurz vor einer Operation. Durch ein individuell angepasstes Krafttraining habe ich es geschafft schmerzfrei zu werden. Die positive Atmosphäre sowohl in den Kursen als auch bei einem Kaffee mit Gleichgesinnten, macht es mir leicht regelmäßig zum Training zu kommen und so gesund zu bleiben."
Walter Pilger
Walter PilgerAC Wegberg
"Dass die Lebensqualität fundamental durch die Gesundheit beeinflusst wird, ist wohl jedem bewusst. Beide Aspekte habe ich mithilfe des Activ Centrums optimiert. Zusammengefasst: Ein toller Laden!"
Georg Ziffels
Georg ZiffelsAC Wegberg
"Gepflegte Atmosphäre, qualifizierte Trainer, nettes Personal und das alles vor Ort. Im AC kann ich Ausdauer- und Krafttraining abwechslungsreich kombinieren. Sauna und Bistro bieten nach dem Training die verdiente Entspannung. Das AC ist ein Studio mit Mehrwert!"
Ralf Arndt
Ralf ArndtAC Wegberg
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