Beweglichkeits-Training
Beweglichkeitstestung & Functional Movement Screen
Beweglichkeitstestung
Ein standardisierter Muskelfunktionstest hilft herauszufinden, ob Einschränkungen in der Beweglichkeit vorliegen.
Dies ist ein wichtiger Hinweis, dass ein individuelles Beweglichkeitstraining erforderlich ist.
Functional Movement Screen
Mit dem Functional Movement Screen (FMS) werden fundamentale Bewegungsmuster überprüft. Durch sieben einfache Bewegungsaufgaben können zuverlässige Informationen über Bewegungseinschränkungen, Asymmetrien in der Mobilität und Stabilität sowie mögliche unerkannte Schmerzproblematiken
aufgedeckt werden.
Diese Ergebnisse sind wichtig, um zielgerichtete Korrekturübungen empfehlen zu können, die Dir schon nach kurzer Zeit deutliche Verbesserungen in der Beweglichkeit bringen.
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