Herz-Kreislauf-Training
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senkt die Infektanfälligkeit.
Ihre körpereigene Immunabwehr wird gestärkt.
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ist Stresskiller Nr.1.
Stresshormone werden reduziert und der Blutdruck reguliert sich.
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bewirkt optimalen Gefäßschutz.
verbessert die Gehirnaktivität.
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wirkt Osteoporose entgegen.
Neben den Muskeln und Sehnen werden auch die Knochen gestärkt.
Belastungstest & Zonen-Coaching
Belastungstest
Wir ermitteln Ihren Fitness-Status und können Ihnen so individuelle Tipps zum Trainingsaufbau geben.
Zonen-Training
Um ein besseres Gespür für Ihre Belastungsintensität zu
bekommen, können wir Sie mit Hilfe des
Polar®-Trainingscomputers durch die unterschiedlichen Pulszonen führen und Ihnen die jeweiligen Vorgänge in Ihrem Körper erklären.
Trainings- und Aktivitäts-Coaching
Um eine Überforderung für Sie beim Training zu verhindern, messen wir sowohl Ihre Belastungen aus dem Training als auch aus Ihrer Alltagsaktivität und können so mithilfe des Erholungsstatus’ Ihr Training optimal gestalten.
Wie fit ist Ihr Herz?
Ein gesundes Herz-Kreislauf-System entlastet unseren Körper und bietet uns die Möglichkeit bis ins hohe Alter gesund zu bleiben.
