Entspannungs-Training
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unterstützt Ihr Immunsystem.
Es werden weniger Stresshormone produziert und der Körper hat mehr Ressourcen für die Nährstoffaufnahme und die Heilung.
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fördert die Schlafqualität.
Ein gesunder Schlaf sichert eine optimale Regeneration als essentiellen Baustein Ihrer Gesundheit.
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bringt Ihre Körperfunktionen in Balance.
Wenn alle Systeme im Körper in Einklang stehen, werden Ruhe und Zufriedenheit spürbar.
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erhöht die Stresstoleranz.
Sie sind in der Lage, gelassener mit belastenden Situationen umzugehen.
Qiu – Biofeedback
Mit unserem Qiu können wir innerhalb weniger Minuten
zuverlässig Ihr momentanes Stressniveau ermitteln.
Über die Variabilität Ihrer Herzschläge kann festgestellt werden,
wie gut Sie mit Ihrer Atmung Ihr Nervensystem beeinflussen
können.
Das Ergebnis dieser Testung hilft, die Bedeutsamkeit von
Entspannungsübungen im Rahmen Ihres Gesundheitstrainings
einzuschätzen.
Wie gestresst sind Sie?
Stress lässt sich über die Herzratenvariabilität messen. Je besser das Nervensystem bei Stress gegensteuern kann, desto weniger gestresst ist Ihr Körper. Um einen ersten Eindruck über Ihr Stresslevel zu erhalten führen Sie den folgenden Test durch:
