Entspannungs-Training
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unterstützt Ihr Immunsystem.
Es werden weniger Stresshormone produziert und der Körper hat mehr Ressourcen für die Nährstoffaufnahme und die Heilung.
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fördert die Schlafqualität.
Ein gesunder Schlaf sichert eine optimale Regeneration als essentiellen Baustein Ihrer Gesundheit.
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bringt Ihre Körperfunktionen in Balance.
Wenn alle Systeme im Körper in Einklang stehen, werden Ruhe und Zufriedenheit spürbar.
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erhöht die Stresstoleranz.
Sie sind in der Lage, gelassener mit belastenden Situationen umzugehen.
Wie gestresst sind Sie?
Stress lässt sich über die Herzratenvariabilität messen. Je besser das Nervensystem bei Stress gegensteuern kann, desto weniger gestresst ist Ihr Körper. Um einen ersten Eindruck über Ihr Stresslevel zu erhalten führen Sie den folgenden Test durch:
