Beweglichkeits-Training

  • Beugt jeglicher Art von Gelenkschmerzen vor

    Durch gezielte Übungen kannst Du die Gelenke in Deinem normalen Bewegungsradius unterstützen.

  • Eignet sich zur Prävention von Arthrose

    Eine zu hohe Muskel- und Faszienspannung als möglicher Mitauslöser von Arthrose wird reduziert.

  • Ist ein Ausgleich zur einseitigen Alltagsbelastung

    Bewusst andere Körperhaltungen einzunehmen, hilft Dir Fehlhaltungen zu vermeiden.

  • Steigert Dein Wohlbefinden

    Über die Senkung des Muskeltonus werden Verspannungen gelöst bzw. treten gar nicht erst auf.

Beweglichkeitstestung & Functional Movement Screen

Beweglichkeitstestung

Ein standardisierter Muskelfunktionstest hilft herauszufinden, ob Einschränkungen in der Beweglichkeit vorliegen.

Dies ist ein wichtiger Hinweis, dass ein individuelles Beweglichkeitstraining erforderlich ist.

Functional Movement Screen

Mit dem Functional Movement Screen (FMS) werden fundamentale Bewegungsmuster überprüft. Durch sieben einfache Bewegungsaufgaben können zuverlässige Informationen über Bewegungseinschränkungen, Asymmetrien in der Mobilität und Stabilität sowie mögliche unerkannte Schmerzproblematiken
aufgedeckt werden.

Diese Ergebnisse sind wichtig, um zielgerichtete Korrekturübungen empfehlen zu können, die Dir schon nach kurzer Zeit deutliche Verbesserungen in der Beweglichkeit bringen.

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